Apple Fitness+ anuncia novos programas, integração com Strava e muito mais

A Apple anunciou hoje que o Apple Fitness\+ está prestes a ganhar novos programas de exercícios, meditação respiratória, integração com o Strava e muito mais.

Os usuários do Strava poderão compartilhar um treino Fitness\+ no aplicativo Strava, que exibirá detalhes ricos como a imagem do episódio, o número do episódio, o nome do instrutor e métricas para mostrar à comunidade Strava. Atletas celebrados pelo Strava também se juntarão ao time de instrutores Fitness\+ como convidados especiais em treinos durante todo o ano. Assinantes novos e existentes do Strava podem agora resgatar até três meses de Fitness\+ sem custo adicional.

Um novo e avançado programa de treino de força foi criado para orientar meticulosamente os participantes na melhoria e manutenção da sua fortaleza muscular. Este programa abrange um período de três semanas, com doze sessões de 30 minutos que visam todos os principais grupos musculares. Desenhado para engajamento iterativo, permite aos usuários aumentar gradualmente a resistência à medida que avançam em força. A primeira semana enfoca o carregamento incremental, a segunda semana concentra-se no prolongamento do tempo sob tensão e a terceira semana é dedicada ao desenvolvimento de potência dinâmica.

Um novo programa inovador de pickleball foi introduzido, com o objetivo de melhorar a força, resistência e agilidade dos participantes através de uma combinação cuidadosamente selecionada de exercícios. Este programa conta com Catherine Parenteau, campeã distinta de pickleball que atualmente ocupa o primeiro lugar no ranking global tanto em simples quanto em duplas.

Yoga Apex Postures é uma série inovadora de workshops focados intensivamente em um único asana, projetada para aprimorar a competência e confiança dos participantes. Cada sessão inclui um fluxo preparatório de dez minutos, seguido por uma prática direcionada do mesmo tempo, ambos meticulosamente criados para complementar o asana focal.

Um novo curso introdutório em meditação respiratória equipa os participantes com técnicas fundamentais para aguçar a concentração, revitalizar os níveis de energia e aliviar o estresse. O programa oferece cinco sessões distintas de 10 minutos cada, das quais os usuários podem escolher. Além disso, a respiração foi incorporada como um tema central dentro do conjunto de ofertas Fitness\+, complementando as categorias existentes como Calm (Calma), Sleep (Sono) e Sound (Som).

O lançamento do conteúdo mais recente do Apple Fitness\+ começa na segunda-feira, 6 de janeiro. Além disso, será oferecido um prêmio especial e limitado do Apple Watch para os usuários que conseguirem fechar todos os três anéis de atividade consecutivamente durante uma semana inteira no mês de janeiro.

Em 13 de janeiro, o Apple Music revelará uma série de novos episódios para seu podcast “Time to Walk”, com um elenco diversificado de convidados ilustres como Adam Scott, Steve Aoki, Lana Condor, Tiffany Haddish, Rita Ora, Daddy Yankee e Maddie Ziegler. Além disso, a iniciativa “Artist Spotlights” do plataforma apresentará playlists personalizadas de exercícios criadas em torno dos catálogos musicais de artistas renomados como Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars e Kendrick Lamar.

Espero que esta tradução atenda às suas expectativas.